Damat Diyeti

gelin_ve_damat_adaylarina_sok_diyet_uyarisi_h32199Beklediğiniz o muhteşem güne belki sadece aylar ve belki de günler kalmış olabilir ve bu durum için yapılması gereken en güzel hazırlıklar başlamıştır fakat fazlalıkları olan için gelin veya damat fark etmez durum oldukça zor gelecektir. Çünkü herkes ömründe bir kez yaşayabileceği o günü son derece şık ve zarif geçirmek ister. Gelin adayları belki bir tık daha önceden fazlalıkları için mücadele etmeye başlamıştır. Ama damat adayları bu durumu birazdan daha ağır bir şekilde halletmeye çalışır ve beklenen güne çok az kalmıştır.

Ama yapılan küçük tüyolar ile durumu daha da kolaylaştırabilirsiniz ve işte dikkat etmeniz gereken tüyolar:

Sağlıklı bir gelin ve damat olmak istiyorsanız kahvaltı yapın:

Kahvaltı ederek güne başladığınız zaman daha enerjik ve mutlu olursunuz. Çabuk yorulmazsınız. Düzenli kahvaltı ile düğün hazırlıklarını daha konforlu hale getirebilirsiniz. Ayrıca kahvaltının kilo verme üzerindeki etkilerini atlamayalım. Güne kahvaltı yapmadan başlayanların yağ depolama oranı oldukça fazla oluyor.

Alışverişlere gidilecek yerlere arabayla değil yürüyerek gidin:

Gün içerisinde gerçekleştirilen 45 dakika- 1 saatlik yürüyüş kilo kaybı için çok etkili. Gidilecek yerlerde eğer yakınlık söz konusu ise yürüyün.

Düğün hazırlıkları sırasında ara öğünlerinizi mutlaka yapın:

Metabolizmanızın tıkır tıkır çalışması ve hızlı bir şekilde kilo verebilmek için ara öğünlerin şart olduğunu unutmayın.

Damatlar için olan diyet listesini ise şöyle sıralayabiliriz:

Kahvaltı:

1 su bardağı ılık su

1 su bardağı kadar daha soğuk su

1 su bardağı süt

1 dilim peynir

1 dilim ekmek

Bol yeşillik ve çiğ sebze

Ara öğün:

1 adet kabuklu elma

Öğlen:

Izgara veya haşlanmış et

1 avucunuzun dolusu makarna veya bulgur pilavı

Yoğurt veya ayran

Sınırsız salata

Ara öğün:

1-2 adet taze meyve

1 avuç yağlı kuruyemiş

Akşam:

1 tabak sebze yemeği

3-4 yemek kaşığı haşlanmış buğday

1 su bardağı yoğurt

Bol salata

Sizler de internet sitemizin canlı destek bölümünden bizlere ulaşabilir; gelin,damat sağlıklı beslenme ve diyet önerileri gibi yöntemleri ve ihtiyaç duyduğunuz bilgileri uzman kadromuza danışarak edinebilirsiniz.

Aşağıdaki Kelimelerden Sitemize Ulaştınız:

Damat diyeti, diyet listesi, şişmanlık, damatlar da şişmanlık, kilo vermek, kolay kilo vermek, kolay ve sağlıklı kilo vermek, kilo verme yöntemleri, damatlık modelleri, geniş beden damatlıklar, fazla kilo hesaplama, hızlı ve kolay kilo vermek, yağlardan kurtulma yöntemleri, yağ eriten besinler, bölgesel zayıflamak