Dondurma Diyeti İle Kilolarınız Erisin

Yazın bitmesine az bir zaman kala, dondurma yeme mevsimi olduğunu hepimiz biliyoruz. Aslında kışında tüketilebilen dondurmanın en uygun mevsimi yaz ve yaz aylarıdır. Diyette en çok tüketilen tatlılardan birisi olan dondurmanın sağlık açısından yararları saymakla bitmez. Yaz mevsimi bitmeden fırsat bu fırsat zayıflamanızı dondurma ile gerçekleştirebilirsiniz. Bizde o yüzden bugün sizlere dondurma diyetini sunmak istedik:

1.Gün:

Kahvaltı:

1 greyfurt

2 ince dilim ekmek

1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

greyfurt-5

Öğle:

Yarım kutu konserve balık ve yarım kase süzme peynir

2 dilim ekmek

Akşam:

150 gram et veya tavuk

1 kase salata

2 kase havuç

1 kase şekersiz vanilyalı dondurma

2. Gün:

Kahvaltı:

1 tane yağsız tavada pişmiş yumurta

2 dilim ekmek

Yarım orta boy muz

Öğle:

1 konserve ton balığı veya 1 kase düşük süzme peynir

2 dilim ekmek

Akşam:

150 gram yağsız et veya tavuk

2 kase salata

1 kase havuç

Yarım muz

1 kase şekersiz dondurma

slide-1

3.Gün:

Kahvaltı:

4 adet ceviz içi

1 dilim peynir

1 adet greyfurt

Öğle:

1 adet tavada yağsız pişmiş yumurta

2 dilim ekmek

Akşam:

1 kutu konserve ton balığı

1 kase havuç

1 kase salata

1 kase vanilyalı dondurma

IMG_4939

Dondurma diyeti ile sağlıklı ve gönül rahatlığı ile form tutabilirsiniz.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Dondurma diyeti, diyet örnekleri, sağlıklı beslenme, şok diyetler, güncel diyetler, form tutmak, spor ve zayıflamak, zayıflatan besinler, zayıflatan öneriler, uzman diyetisyenler, üzüm diyeti, karpuz diyeti, domates diyeti, pratik diyetler