Gelin Diyeti İle Düğünlere Hazırlık

indirMalum artık tam da mevsimi düğünler başladı ve devam da ediyor hazırlıklar son hızıyla sürüyordur eminim bu konu ile ilgili organizasyon firmaları çoktan insanlara yol göstermek için kolları sıvadı alışverişler başladı ve güzellik merkezleri ayarlandı peki siz hazır mısınız? Kilolar ile başı dertte olanlar çok fazladır eminim ve bu konuyu hazırlıklar devam ederken kara kara düşünenler de öyle. Zaten koşuşturma ile bir egzersiz halindesiniz bu sizin büyük bir fırsat, bunu da ufak bir diyetle taçlandırırsanız emin olun her şey çok daha güzel olacaktır ve sizin için dikkat edebileceğiniz o güzel diyeti paylaşmak istedik, işte gelin diyeti:

Kahvaltı:

Domates, biber salatalık üçlüsüne kahvaltınızda yer verin, yanında 1 dilim kesilmiş ince yağsız peynir, 1 dilim kepek ekmeğinden oluşan güzel bir kahvaltı yapın, önemli olan ölçüye dikkat etmek

Ara Öğün:

1 adet mevsim meyvesi, (muz yiyecekseniz yarısını şimdi yarısını öğleden sonra tüketebilirsiniz)

Öğle:

Büyük bir tabak yeşil salata, tavuk eti ya da yağsız ton balığı ile tatlandırabilirsiniz, yanına 1 kase yoğurt,1 kase sebze çorbası

Ara Öğün:

5 adet fındık,  2 adet ceviz, 1 tane de mevsim meyvesi

Akşam:

5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (etsiz olacak), bol yeşil salata, 1 dilim kepek ekmeği, 1 kase yağsız yoğurt

Yatmadan:

1 bardak ılık limonlu, az ballı  su